Préventioun vu Prostatitis doheem: effektiv Methoden

Entzündung vun der Prostataart ass déi heefegst Pathologie bei Männer 30-50 Joer, entstinn aus dem Syndrom vun der Becken venöse Stasis, periphere autonomen Insuffizienz, infektiöse Läsionen, behënnert Funktioun vum Immunsystems an aner negativ Phänomener. Fir de Risiko vum Entstoe vun der Krankheet ze vermeiden, gëtt de männleche Geschlecht recommandéiert fir d 'Prävention vun Prostatitis Doheem. Präventiv Moossnamen hëllefen d'Wurzel Ursaache vum pathogenen Zoustand ze eliminéieren. Fir den Entzündungsprozess vum Sekretärorgan ze vermeiden, gëtt e Mann recommandéiert méi Opmierksamkeet op säi Liewensstil opzepassen, sech un d'Grondlage vun der richteger Ernärung ze halen, keng kierperlech a sexuell Aktivitéit ze ignoréieren an therapeutesch Gymnastik a Massagetherapie ze üben. Präventioun vu Prostatitis am Alldag erfuerdert keng speziell Fäegkeeten, awer, sou datt d'Krankheet net erschéngt, e Mann soll Gedold weisen, Assertivitéit a Konsequenz bei der Ausféierung vun einfache Manipulatiounen.

Ursaache vu Prostatitis

D'Gesondheet vun der Mënschheet gëtt duerch seng vital Aktivitéit bewisen. De Risiko vun entzündlechen Läsionen ass mat de folgende Faktoren assoziéiert:

1. Sedentär- Mangel u Sport, sitzend Aarbecht.
2. Falsch Nahrungsaufnahme -d'Iwwerhand vu salzeg, frittéiert, gefëmmt Iessen, stänneg Snacks, Contributioun zu Stoffwiesselprobleemer.
3. Verlängerter sexueller Abstinenz.
4. Mëssbrauch vu schlechte Gewunnechten- Fëmmen, Alkohol drénken, Alkohol drénken abegraff.
5. Hannergrond Pathologien- Hämorriden, verstoppten Défekatioun.
6. Promiskuitéit- promiskuescht Sexliewen ouni Contraceptioun (Kondom).
7. Erkrankungen vum Harnwege.
8. STI, Infektioun vum Genitourinary TRACT.
9. Sexuell Dysfunktioun- Schwieregkeet mat Ejakulatioun.
10. Reduzéiert Effizienz vum Immunsystem.

Als alleréischt implizéiert d'Preventioun vu Prostatitis eng Heelung fir déi uewe genannte Probleemer. Wat fréier Therapie a präventiv Moossnamen ufänken, wat méi héich d'Chancen vum normale Geschlecht an d'Konservatioun vun der reproduktiver Aktivitéit sinn.

Primär a sekundär Präventioun vu Prostatitis

Präventiv Moossnamen fir Prostatitis ginn an:

• Primär- wéinst der Verhënnerung vum Begrëff vun der Krankheet, an et ass wichteg Prostatitis fir all Mann ze verhënneren deen den Alter vun 30 erreecht huet;
• Sekondär- heescht Aktiounen fir Männercher, déi scho penibel Symptomer begéint sinn. An dëser Situatioun ass et wichteg d'Vernoléissegung vum Prozess, d'Chronikitéit vun der Krankheet, d'Widderhuelung vun de Symptomer ze vermeiden.

Präventioun vu Prostatitis zeechent sech duerch Behandlungsinterventiounen déi allgemeng Gesondheet a Liewensqualitéit verbesseren.

Handlungsfäeg Tipps fir wéi Prostatainflammatioun vermeit

Et ass wichteg fir Männer a Gefor eng désagréabel Krankheet ze kréien hir eege Gesondheet suergfälteg ze iwwerwaachen. Dës Regel gëllt besonnesch fir Männercher, deenen hir Aarbecht am Zesummenhang mam Sëtzen um Computer ass, a fiicht bleiwen, Kelleren, Hypothermie, méi Middegkeet.

Referenz! Dank der fréie Verhënnerung vu Gesondheetssteuerung wäert et méiglech sinn vollwäerteg männlech Funktiounen ze konservéieren, eng héich Liewensqualitéit ze garantéieren, an och net Suen auszeginn, well d'Käschte vun der Behandlung dacks net bëlleg sinn.

Duerch de Berodung hale Leit a Gefor fäeg d'Entstoe vu Prostatitis ze vermeiden a Chronik ze vermeiden.Männer sinn ugeroden d'Regelen hei drënner ze follegen:

• Gesond Lifestyle, Besicht Turnhallen, Fitnesszentren.Männer mat sitzender Aarbecht solle pausen eemol all 6 Stonnen, méi dacks spadséiere goen - fir Stagnatioun vum Blutt an den Beckenorganer ze vermeiden.
• Intimitéit mat engem Partner. D'Frequenz an d'Natur vu sexueller Freed huet e positiven Effekt op d'Gesondheet vun der Prostata. Awer sexuell Perversioun, ondifferenzéierter Sex ouni Kondom provozéieren d'Iwwerdroung vu sexuell iwwerdroene Krankheeten, a speziell Verlängerung oder Entfernung vum Penis aus der Vagina virum Ejakulatioun huet e schiedlechen Effekt op de Sekretärorgan. Déi bescht Saach ass konstant Sex mat engem Partner ze hunn.
• Déi richteg Ernierung.D'Basis vun der Ernärung besteet aus Produkter déi nëtzlech sinn fir de ganzen Organismus, och fir d'Prostatakierper. Diätetesch Moossnamen schloen de Konsum vu Fësch a Fleeschgeriichter, Getreide - besonnesch Reis a Buckwheat, Mieresfriichten, Mëllech a Sauermëllech, Imkereprodukter, Kompott, Uebst Gedrénks, doheem preparéiert, frëscht Geméis an Uebst. De Menü sollt net Alkohol, Limonade, exzessive Konsum vu Backwaren, Offal, Fast Food, Fettegiessen, Rauchfleesch, Iessen mat Gewierzer enthalen.
• Mangel u Hypothermie.Fir genitourinär Infektiounen ze vermeiden, ass et wichteg sech fir d'Wieder unzedoen, Hypothermie an der kaler Joreszäit ze vermeiden an atmbar Kleeder bei waarmem Wieder unzedoen.
• Eng gutt Rescht, Schlof.Mat konstanter schwéierer Iwwerwierkung, Mangel u Ruhe, Depressioun kann iwwerhuelen, als Resultat vun deem d'Schutzfunktiounen vum Kierper schwächen, Immunitéit "fällt". Fir datt den Zoustand vum Immunsystem ëmmer am Beschten ass, ass et néideg ze raschten, op d'mannst 8 Stonnen den Dag ze schlofen, entzündlech Krankheeten op Zäit ze behandelen - fir d'Chroniséierung vum Prozess ze verhënneren, d'Ëmwelt z'änneren, ze goen déi frësch Loft, a vermeit stresseg Situatiounen.
• Keelt a waarm Dusch.Deeglech Hydrotherapie gëtt ausgeführt fir Stagnatioun vum Blutt am klenge Becken ze vermeiden. Dusch ass net nëmmen eng hygienesch Prozedur - Hydrotherapie aktivéiert d'Blutzirkulatioun, verbessert d'Immunitéit. Fir de Bluttfluss ze beschleunegen, soll Duschmassage an der Leistengegend regelméisseg gemaach ginn.
• Fristgerecht Prüfunge vun engem Urolog.Et ass noutwendeg bei den Dokter ze goen och wann et keng Prostatitis Symptomer gëtt. Bei der Diagnostik vun der Entzündung vun der Prostata an den éischte sechs Méint, soll e Mann all Mount medizinesch Ënnersichunge maachen, no der Behandlung, wann den Zoustand verbessert, eemol all 3 Méint geet duer. An den nächsten 3 Joer sinn prophylaktesch Prüfungen all 6 Méint recommandéiert - och an der Ofwuelung vu pathologeschen Zeechen. No 40 Joer schéckt den Dokter e Mann fir eng Ultraschalluntersuchung vun der Prostata.

Notiz! Präventioun vu Prostatitis - Ënnerhalt vu männleche Funktiounen fir vill Joeren. Wéi och ëmmer, präventiv Moossnamen ze halen, ass et néideg d'Ursaach vun der Pathologie ze berécksiichtegen, well an e puer ass et e passive Lifestyle a Mangel u Sex, an der zweeter - d'Präsenz vu schlechte Gewunnechten, an an der drëtter - PAP .

Übung fir d'Préventioun vu Prostatitis

Wann all Dag fir 5 - 10 Minutte fir einfach Übungen ze widmen, wäert et méiglech sinn d'Entwécklung vun engem pathologesche Prozess ze vermeiden, deem seng Vernoléissegung mat Prostatakarzinom bedroht.

Vill Männer si faul iwwer deeglech Übung a benotze léiwer Medikamenter amplaz vu Bewegung. Wéi och ëmmer, Dokteren warnen datt vill Medikamenter net effektiv sinn, an nëmmen d'Selbsthypnose hëlleft beim Medikamenter huelen. Ausserdeem mécht d'Apdiktstore Mafia vill Sue vu kranke Leit, sou dacks Annoncen iwwer Drogen sinn eng komplett Täuschung.

Dir selwer forcéiere fir d'Übungen ze maachen ass nëmmen am Ufank néideg. Da gëtt de Besoin zu enger Gewunnecht, sou datt de Mann keen Unbehagen erlieft a vill Zäit um Training verbréngt.

Manipulatioune fokusséieren op d'Eliminatioun vu venösen Bluttstagnatioun an den Beckenorganer, d'Verbesserung vun der Blutzirkulatioun am ganze Kierper an d'Erhale vun de Funktiounen vun der Prostatabdrüse.

"Walking" um Hënner

D'Method funktionnéiert nëmme fir alldeeg Gebrauch. D'Resultat gëtt an 2 - 3 Méint vun haarden Training erwaart. Fir d'Préventioun vu Prostata Dysfunktioun an Aktivéierung vum Bluttfluss am klenge Becken, soll e Mann un de folgenden Algorithmus vun Handlungen halen:

1. Mir sëtzen um Buedem, halen eis Been an enger kromm Positioun;
2. D'Hëfte béien, mir bewegen sech ofwiesselnd um Hënner.

Just 1 - 2 Minutte pro Dag hëlleft Prostatitis ze vermeiden.

Squats a Strecken

Sou Trainingse ginn all Männer gewisen, a besonnesch deenen, déi vill Zäit op enger sittlecher Aarbecht oder an engem Auto verbréngen. Den Training erfuerdert keng speziell Fäegkeeten, et kann gemaach ginn:

• Trap klammen, iwwer e Schrëtt trëppelen, zur selwechter Zäit hocken a strecken;
• Am Prozess vu Fouss - hallef Squat a Fréijoer op engem Been, Stretchbeweegunge maachen.

Quetschen vun den Oberschenkeln

Dir kënnt dacks gesinn datt Frae dës Aart vu Manipulatioun a Fitnesscourse maachen. Awer Männer ginn och geroden en einfachen Trick fir d'Préventioun vu Prostatitis ze maachen. Dir braucht e Gummikugel oder Päiperlekstrainer. D'Attributer ginn tëscht den Oberschenkel plazéiert, duerno ass et staark noutwendeg d'proximal Deeler vun den ënneschten Extremen ze kompriméieren. Just 3 Minutte pro Dag vermeiden d'Entwécklung vu Pathologie.

Empfehlungen fir sitzend Männer

Chauffeuren, Büroaarbechter a Männer mat anere sëtze Beruffer ginn encouragéiert einfach Saachen ze maachen déi fir anerer onsiichtbar sinn:

1. mir inhaléieren déif ouni op der Aarbechtsplaz opzegoen;
2. mir maachen Übunge fir de Perineum - Muskeltraining;
3. mir straffen d'Muskele vum Perineum sou héich wéi méiglech;
4. haalt den Otem 3 - 5 Sekonnen.

Dokteren roden d'Schrëtt 5 bis 6 Mol ze widderhuelen. Dagsiwwer, fir déi gréissten Effizienz, ass et besser 1 - 2 Approche ze maachen.

Männer, déi e sëtzege Lifestyle féieren oder ënner iwwerschëssegem Fettgewebe leiden, sollten de Rot vun engem Dokter befollegen an all Dag op d'mannst 100 Schrëtt maachen. Et ass net néideg d'Appartement dofir ze verloossen (awer et ass wënschenswäert). Et geet duer fir eng passend Trajet ze wielen an ze goen. Bewegung fördert net nëmmen d'Blutzirkulatioun an d'Präventioun vun der Entzündung vun der Prostatabdrüse, mee fördert och e séiere Stoffwechsel, lindert Iwwergewiicht

Prostata Massage

Massage vun der Prostatakierch ass effektiv fir d'Funktioune vum Organ ze normaliséieren, awer et ass méi effektiv wann d'Massagetherapie vun engem Spezialist ausgefouert gëtt.

Opgepasst! Masséiere vum Sekretärorgan sollt nëmmen no der Behandlung vun engem akuten Prozess ausgeführt ginn.

Prostata Massage ass gutt fir:

• Stimuléierend Blutzirkulatioun, duerch Massagen Sauerstoff an aner nëtzlech chemesch Elementer ginn an d'Uergel.
• D'Synthese vun Testosteron erhéijen - en Androgen verantwortlech fir eerktil Fäegkeet.
• Méi erhéijen Toun vun der Leistensmuskeln, wéinst deem de Prozess vun der Urinierung normaliséiert.

D'Frequenz vun de Massageprozedure gëtt vun eenzelne Indicateure festgeluecht - ofhängeg vum Patient sengem Zoustand an dem Krankheetsprozess. An der chronescher Form sollten 2 bis 4 Sessions pro Woch ausgefouert ginn. Wann et e Manktem u Fortschrëtt ass, ass et erlaabt d'Leeschtung op 1 - 2. ze reduzéieren. Wann néideg, ass et erlaabt speziell Massagestimulanten ze benotzen - da kann d'Frequenz op 2 - 3 pro Woch erhéicht ginn.

Déi folgend Aarte vu Massagetechnike gi klasséiert:

1. Manuell Massage - mat engem Fanger gemaach, als Prophylaxe vu Prostatitis gemaach;
2. Op engem fréie Stadium vun der Krankheet gëtt recommandéiert, d 'Technik auszeféieren - Quetschen an ofschalten der Sphincter;
3. Rektal Massage - duerchgefouert mat spezielle Vakuumpumpen duerch den Anus;
4. Massage mat engem Einlauf mat enger Abkochung vun Kamille - et gëtt recommandéiert, d 'Flëssegkeet a sech eng gewëssen Zäit;
5. Urologesch Massage - d'Technik gëtt nëmmen an engem klineschen Ëmfeld benotzt, well speziell Instrumenter erfuerderlech sinn fir d'Therapie auszeféieren.

Wann Dir masséiert, musst Dir extrem virsiichteg sinn Schied un der Schleimhaut vum Anus ze vermeiden. Masséieren ass kontraindizéiert fir Männer, déi un de folgende Pathologien leiden:

• Hämorriden;
• Rechnungen an der Prostata;
• benign a bösart Neoplasmen;
• akuten Kurs vun anere Pathologien vum Genitourinary System.

Referenz! Net all Mann sicht Hëllef vu Masseuren, sou datt eng Alternativ zu präventiver Massage reegelméissegt Geschlecht mat engem Sexualpartner ass.

Medikamenter fir d'Préventioun vu Prostatitis

Prophylaktesch Medikamenter fir d’Normaliséierung vu Prostatafunktiounen enthalen Planzenextrakter a si geziilt fir de Bluttfluss am Organ ze beschleunegen, Stagnatioun eliminéiert an d’Produktioun vu flëssege Sekretiounen ze erhéijen.

Spezialiste schreiwe Medikamenter vir, fir Prostata Dysfunktioun ze vermeiden.

Nieft Medikamenter verschreiwe Experten Vitaminkomplexe fir d'Benotzung déi Puffiness, Stau an onkologesch Prozesser vermeiden.Déi meescht Oft gi Patienten esou Formuléierunge verschriwwen wéi:

1. Vitamin A - fir d'Préventioun vu gudde Tumoren;
2. Vitamin B - fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren;
3. Vitamin E, K - fir de Risiko vun Neoplasmen an der Prostatakierper ze reduzéieren.

Eng Alternativ zu Drogen ass d'Benotzung vun Nahrungsergänzungen déi Prostatafunktioun reguléieren. Nahrungsergänzungen kënnen an all Apdikt Netz kaaft ginn, awer ier Dir se benotzt, gitt sécher mat Ärem Dokter ze konsultéieren. Selen an der Zesummesetzung vu biologesch aktive Substanzen huet dee gréissten Effekt fir Männer.Dat chemescht Element huet folgend Eegeschaften:

• wierkt sech gutt op Spermien;
• erhéicht Erektion;
• reproduzéiert Fäegkeet normaliséiert;
• wierkt sech gutt op d 'Prostata.

Traditionell Präventiounsmethoden

Traditionell Medizin ass eng Technik déi iwwer d'Jore bewisen ass, sou datt Dokteren dacks Patienten virschreiwe Virschrëfte vun Heeler als präventiv Moossnamen fir Probleemer mat der Prostata ze benotzen.

Denkt drun! Infusiounen, Tinkturen, Abkochungen an aner Volleksmethoden verursaachen heiansdo Niewewierkungen, sou datt d'Selbstverwaltung mat enger Verschlechterung am Zoustand ass. Kraider si staark Allergènen, sou datt allergesch Reaktiounen méiglech sinn. Wann negativ Effekter optrieden, soll d'Phytotherapie dréngend annuléiert ginn an d'Technik duerch eng Alternativ ersat ginn.

Einfach an natierlech Medikamenter, net méi schlëmm wéi d'Apdikt, hëllefen d'männlech Funktioun opzebauen, lokal Bluttzirkulatioun normaliséieren, d'Schutzfunktiounen vum Kierper erhéijen an de Stau am klenge Becken eliminéieren.

Wann Dir all Dag natierlech Zutaten iesst, kënnt Dir d'Optriede vu Prostatitis verhënneren:

1. Hunneg an Nëss - a gläiche Verhältnisser;
2. Hunneg mat Kürbiskerne - 2: 1;
3. eng Mëschung aus Nëss mat gedréchentem Uebst.

Déi uewe genannte Gemëschungen hunn e gënschtegen Effekt op de ganze Kierper: Si entfernen Toxine an Toxine, erhéijen d'Resistenz géint Virussen an Infektiounen a beschleunegen de Metabolismus.

Nieft Séissegkeeten, fir präventiv Zwecker, ginn Abkochunge benotzt aus:

• Hafer - 2 Zoppeläffel pro 700 ml Waasser, op héijer Hëtzt gesat fir d'Käre mëll ze maachen. Füügt 1/4 Taass frësch Péiterséilech an de fäerdege Gruel;
• Ivan-Téi - Damp 2 Teelöffel mat engem hallwe Liter kochendem Waasser, drénkt et all Dag virum Iessen;
• Birchblieder - 1 Teelöffel Rohstoffe pro 500 ml kochendem Waasser, mir bestinn e puer Stonnen, konsuméieren a kleng Portiounen;
• Honig sbiten - geholl virum Schlafengehen, 1 Esslöffel, verdünnt mat engem Glas Waasser.

Fir d'Gesondheet vun de Männer z'erhalen ass et néideg d'Recommandatioune vun engem Spezialist ze befollegen, well et méi einfach ass d'Krankheet ze vermeiden wéi laang a bestänneg ze behandelen.